SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o ktorej

Czy chodziło Ci o: "o której"?

  • do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogólnie to słaba ta dieta. Za dużo mleka na śniadanie i do tego płatki gold flakes; raczej odpada, mało wartości odżywczych i mocno przetworzony produkt, lepiej zakup sobie płatki owsiane górskie do tego dla smaku dorzucasz trochę rodzynek, suszonych owoców i śniadanie mistrzów gotowe :). Napisz o której jjesz tego tuńczyka, białeczko wedle [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2005-07-30 08:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska cyklu

    Post
    Doping

    Pojecia o odzywianiu nie masz chlopak proponuje najpierw to postudiowac Saa nie wiele dadza bez diety o ktorej pojecia nie masz. Bo wy malolaty myslicie ze saa wystarczy kupic i wszystko reszte to ch... A tu trzeba jeszcze jesc spac i na silce dopier.... nie ma tak prosto

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2009-01-14 12:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kozdryk Justyna - fenomen

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Myślę że użycie określenia ,,karły,, jest obrażliwe. Nie wiem co ma z tym całym tematem wspólnego pierwsze zdjęcie Ryśka Wszoły mającego 176cm wzrostu i wagę 126kg ? Zanim zaczniesz pisać o jakimkolwiek zawodniku lub zawodniczce,to zadaj sobie trochę trudu i dowiedz się kim jest. Dziewczyna o której piszesz to wielokrotna rekordzistka i Mistrzyni [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4239 Data: 2007-04-10 23:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabela po półfinałach http://imageshack.us/scaled/landing/138/pna5.jpg Typerem kolejki został Pjecupov,gratulacje! Rozpiskę do typowania podam jak będzie wszystko wiadomo kto z kim,kiedy i o której;-)

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5084 Data: 2013-02-06 21:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TVN Turbo propozycja

    Post
    Doping

    te reaktor napisz nam tylko o ktorej bedzie i kiedy

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13993 Data: 2004-12-18 11:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • heheheh pewnie jeszcze ta serwatkaz rolmleczu, o której wyjatkowych walorach smakowych dla Ciebie piszesz w tym temacie http://www.sfd.pl/Serwatka_Rolmlecz-t436717.html

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11680 Data: 2008-09-18 16:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prożba o ułożenie treningu na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kompleks witaminowy, a do tego składniki na koktail z antyutleniaczy - witamina C, E oraz beta karoten. Z dodatków do treningu polecałbym ci wykonywać streczing - to rzecz o ktorej większośc osób trenujacych zapomina, niestety nie jest to dobre podejśącie - rozciaganie mięsni po ćwiczeniach ułatwia przepływ krwi, który po zakonczeniu intensywnego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2003-06-01 22:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sacramento Pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Piotrkowicz na tym zdjeciu poteznie wyglada. O ktorej zaczynaja sie zawody wg naszego czasu?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 11824 Data: 2015-08-15 09:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie należy jeść po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli trening jest treningiem aerobowym o niskiej intensywności, to takie postępowanie (NA KRÓTKĄ METĘ) przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, prz jednoczesnym niewielkim ryzyku utraty tkanki mięśniowej. Jeżeli trening jest treningiem interwałowym, intensywnym lub siłowym istnieje ryzyko utraty masy mięśniowej a więc w efekcie długofalowym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2005-03-08 10:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i plan

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html O treningu poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2011-06-09 15:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm to zalezy o ktorej trenuje;) Ale w wiekszosci to obiad jest tym przedtrenigowym, czyli wywalic ten 4 i jesc makaron/kasze/ryz +piers z kurczaka po trenigu. Odnosnie zapotrzebowania to liczac tym wzorem od elis - 1688,28kcal, nie wiem czy to troche nie za malo wyszlo ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2008-05-05 22:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znany rywal Proksy!

    Post
    Sztuki Walki

    TVN pusci ta walke na zywo?Wiecie moze o ktorej bedzie,bo trzeba juz sobie w telefonie zapisac przypomnienie,obowiazkowo tzreba ogladac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2006-02-27 01:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Omdlewanie" mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wytzrymalości nie masz zapewne albo jakąs blokade w psychice..., jednakże przyczynami mogą być przede wszytskim, brak podobnyych treningów, czyli wytrzymałościowo-silowych, czy wogole jakichkolwiek, dobor obciążeń, przerw też maja pewne znaczenie, odzywianie- nie tyle ilośc cio jakośc pozywienia; wlaściwe proporcje- za mala jak i za duża [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2011-02-12 19:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki, nie mogę przywyknąć do tego Shift + Enter. 1. Zamiast całych jaj, używaj białek a mniej żółtek. Dbaj o swój choleserol. 2. Tłuszcze dodawaj do każdego posiłku, a nie po 20g do 2-3. Na masie nie zaszkodzą Ci, a dodadzą eergii. 3. Nie napisałeś o której robisz trening. Wieczorem? 4. Dołóż tatara do jednego z posiłków. Czysta wołowina, a nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2013-12-24 12:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Zamiast całych jaj, używaj białek a mniej żółtek. Dbaj o swój choleserol. Mit. 2. Tłuszcze dodawaj do każdego posiłku, a nie po 20g do 2-3. Na masie nie zaszkodzą Ci, a dodadzą eergii. Można, ale to nie ma znaczenia. 3. Nie napisałeś o której robisz trening. Wieczorem? A co to za różnica? Ważny jest bilans kcal w ciągu dnia. 4. Dołóż tatara do [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2013-12-24 12:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żyrardów Sztuki Walki

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    No dzięki wielkie a powiesz mi jeszcze w jakie dni jest trening o której i ile to kosztuje?Pytam bo na Szopena mam spory kawałek drogi.Dobrze tam uczą?Dobry trener?

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15797 Data: 2008-12-10 18:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żyrardów Sztuki Walki

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Ja mam takie pytanie wie może ktoś o której są jakiekolwiek zajęcia w Wiskitkach???

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15797 Data: 2009-03-12 17:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żyrardów Sztuki Walki

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Czy treningu boksu wietnamskiego odbywają się w wakacje czy jest przerwa? Jak się odbywają to w jakie dni i o której? A może powstała jakaś nowa sekcja w Żyrardowie?

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15797 Data: 2011-08-05 23:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 2 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Herman pompa jest napewno większa w sytuacji o której piszesz ale najlepiej wykorzystasz kreatynę biorąc ją po treningu, twoje mięśnie szybciej będą dochodziły do coraz większej masy i siły gdy właśnie w tym okresie zadbasz o jak najlepszy posiłek a wcześniej gdy przyjmiesz kreatynę i dobrze by było jakąś odżywkę- zazwyczaj najlepiej gainera.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2004-10-31 20:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mix kreatyn

    Post
    ATLETA

    [...] tego masz najwiecej. Wygladaloby to mniej wiecej tak: DT rano 5-7g mono, przed treningiem porcja CEE, po treningu 5g mono lub porcja CEE DNT rano 5-7g mono, kolo godziny, o ktorej zazwyczaj masz trening - porcja CEE. Przy takim dawkowaniu jablczan zostalby Ci na kolejny cykl, ale jesli bardzo chcesz go wlaczyc do suplemntacji, to mozesz go [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2010-12-02 19:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)